有男性朋友在常规检查时发现有前列腺钙化和前列腺结石，而这两种疾病的原因是男性朋友之前有前列腺炎症状，前列腺炎是一种非常常见的疾病，并且在生活中有许多相应的护理方法。

　　要有规律的日常生活，保护每天充足的睡眠和休息时间，防止生活不规律或过度乏力引起免疫力下降。

　　避免吃辛辣的食物和喝酒。患病后前列腺中局部锌离子浓度的降低将直接影响男性朋友的抗病能力，因此患者可选择食用含锌量高的食物，如芝麻、花生、苹果等。为了加强效果，您还可以服用适量的维生素c和维生素e，并利用其抗氧化和自在基清除作用明显改善症状。尿液在尿道上的冲洗有利于前列腺分泌物的排泄，也可以帮助患者避免重复感染的发生。因此，患者应同时多喝水，还要注意保持大便通畅，避免便秘。

　　适度运动对身体保养有很好的效果。散步、慢跑和体操都是很好的锻炼方式。通过腹部、会阴和臀部肌肉的锻炼，可以直接促进前列腺组织的局部血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。然而，我们也应该注意在锻炼时不要太暴力，我们也不应该做竞技运动，比如跑得快。我们还应该注意，如果男性朋友经常长时间坐着或长时间骑车，会导致前列腺代谢物的积聚和前列腺液排出的阻塞，这将成为慢性前列腺炎发病的主要原因之一。

　　护理前列腺炎的措施有以上三点。我们具体从工作和休息习惯、饮食和锻炼三个方面为大家做了详细的分析。因此，不管目前是否生病，男性朋友通常都需要做日常护理。这是较好的表现。