冬天睡觉就是要在毯子里撒尿。突然，你觉得自己激烈甜蜜的睡眠被打断了，感觉超级难受。这是很多人的经历。较怕晚上起来，有的人不舒服又冲进厕所，快速解决问题；有的人选择坚持，等待黎明；有的人为了避免这种事情，睡前不喝水。但医生指出，男性不憋心半夜小便，经常憋着尿。虽然不直接导致前列腺炎，但却是前列腺炎的不好诱因。

　　冬季预防前列腺疾病应注意以下几点

　　1.常吃药用食物补肾，健脾利尿，强肾，保持排便通畅。如:鲫鱼、鲫鱼、红小豆炖黄芪菠菜、泥鳅炖豆腐等。此外，注意保证适量饮水，以促进前列腺液经尿道排出，预防前列腺感染。

　　2.主动治疗射精和性功能障碍，吃坚果、山药、当归汤、甲鱼汤等。

　　3.避免辛辣食物、酒精和吸烟的控制。冬天人们喜欢吃火锅，尤其是麻辣火锅。但酒精、辣椒等食物，以及吸烟，会兴奋前列腺和尿道，引起前列腺和膀胱颈充血水肿，导致前列腺疾病。所以，尽量戒烟、火锅等辛辣兴奋性食物，避免和预防前列腺炎。

　　4.年轻人适度的房事要合理安排，避免过度放纵。对于老年人来说，较好适当减少性活动。

　　5.劳逸结合，防止过度疲劳，尤其不要安排疲劳后的房事。

　　6.注意外阴清洁，外阴清洁3天。

　　7.急性前列腺炎要及时治疗，预防慢性疾病。

　　8.不要憋尿，尤其是夜尿。

　　医生说，经常憋尿会导致尿囊压力，肾脏、肾盂、输尿管发炎引起的炎症，会使膀胱壁变薄，抵抗力降低，引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可逐渐扩散至前列腺，引起前列腺慢性炎症。

　　男性经常憋尿，会导致前列腺炎。前列腺疾病在冬季较容易感染和复发，这与很多人晚上不愿意起床，喜欢憋尿有关。前列腺疾病对男性的健康危害很大，所以男性一定要做好预防工作，保持身体健康。