如果人的身体素质好，很多疾病是可以避免的。比如前列腺炎，常见于体质较弱的中老年男性朋友，这种病发生的概率非常高。所以男性在日常生活中需要护理措施。那么如何预防前列腺炎的发生呢？

　　男性朋友每天一定要保持愉快的心情，不要长时间承受不耐烦或烦躁等不好情绪。另外，要养成良好的个人卫生习惯。应该每天洗下身，换干净的贴身衣物。较好选择一些棉质贴身衣物，多运动，但也要避免过度疲劳。

　　同时，也要避免过度的房事或撸管，因为过度的房事会导致前列腺充血和前列腺炎，过度的撸管也会导致前列腺液溢出，对前列腺的健康也会产生不好影响。

　　久坐或者经常吃一些兴奋性食物，或者患者有饮酒过量的习惯或者男性对有很大的兴奋作用。如果男性经常久坐，会因会阴摩擦导致前列腺疾病加重，患者的不适感会明显加重。

　　不爱喝水是导致前列腺疾病的重要因素。所以男性在日常生活中要多喝水，每天至少喝5斤水。这样可以增加排尿次数和尿量，起到冲洗尿道和排毒的作用，对前列腺的预防很有帮助。注意保暖，因为感冒的话会增加尿道内的压力，膀胱的收缩会让男性容易堆积而充血。

　　导致前列腺炎的原因有很多，所以预防前列腺炎的方法也有很多。此外，患者还应注意提高自身免疫力，平时多吃些有营养的食物。多参加体育锻炼，身体状况好了，自然能抵御疾病。