早泄是男性常见的一种性功能障碍，它会导致男性在房事中无法控制自己的射精时间，从而影响房事的质量和满意度。早泄的发生原因很多，包括心理因素、生理因素、环境因素等等。然而，无论早泄的原因是什么，都可以通过一些自我调理的方法来改善。

　　1.要注意心理因素的影响。许多男性在房事中出现早泄是因为他们过度焦虑、紧张或者担心自己的性表现。因此，要通过放松和自我控制来减轻这些负面情绪。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身心，同时也可以通过性行为的练习来提高自信心和控制力。

　　2.要注意生理因素的调节。有些男性在房事中出现早泄是因为他们的身体状况不佳，例如肥胖、缺乏运动、睡眠不足等等。因此，要通过健康的生活方式来改善身体状况。可以适当减肥、增加运动量、调整饮食等等，同时也要保护充足的睡眠和休息。

　　3.环境因素也会对早泄产生影响。例如，噪音、温度、气味等等都可能会干扰男性的性能力。因此，要注意创造一个舒服、安静、干净的性环境，以便男性更好地控制自己的性表现。

　　总之，早泄虽然是一种常见的性功能障碍，但是并不是无药可救的。通过自我调理、改善生活方式和创造良好的性环境，男性可以在房事中更好地控制自己的射精时间，从而提高房事的质量和满意度。当然，如果早泄的症状较为严重，建议及时咨询医生，以便得到更专业的治疗建议。

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